草木染とおうちごはんの薬膳料理　あそ美工房

半年前ぐらいから右足の痛みがあったのだけど、まあいいか
そのうち治るわ

と生活していました。

しかし！
２週間前から右足！痛い！！痛み止めも効かない！のです。
歩いても　じっとしてても。

　　病院に行きました。
　　すべり症からくる坐骨神経痛
　　お薬とリハビリ通院

でもそれだけには頼らないで

　ここで「薬食同源」です

今までも黒い食材食べていたけれど無理がたたったのね。

　腰→腎→冬は特に腎の機能が落ちている

　黒豆　で補腎
黒豆の煮出し汁もいれた黒豆パンを焼きました




黒豆の煮汁入れたの初めて、、、どんな色になるか心配でしたがよかったです。
　　　
★↓追記は黒豆の効能↓★

　
　

黒豆のアントシアニン！美肌効果も老化防止！

煮汁のサポニンはのどの炎症に！

腎の機能を補って　血を補い　のぼせ　消化吸収も良くしてくれます
身体の蓄積した老廃物を取り除く効果。